힐링모먼트, 나를 돌보는 마음 챙김 명상
이*주 |
2023-12-14
와, 최고!!!
선생님의 차분한 목소리만으로도 마음이 평온해지는 느낌이었습니다.
감사합니다.
만족도 96%
함서정 강사 | 수강료 : 95,000원 | 환급금 : 0원
일상 속에서도 쉽게 할 수 있는 출근길 걷기 명상, 사무실 의자에서 앉아서 하는 명상 등으로 마음의 평온을 찾고 몸과 마음의 힘을 기르는 방법을 알 수 있으며 이완을 가져오는 호흡과 명상을 통해 빠르게 긴장을 해소하고 휴식의 질을 높일 수 있습니다.