스스로 먼저 돌보고 챙기기
총 학습일:390일 | 학습시간:15시간 | 난이도:초급 | 강사:강윤주 | 강의금액:265,000원→212,000원 | 교재:없음
자기개발
- 와, 최고!!!
선생님의 차분한 목소리만으로도 마음이 평온해지는 느낌이었습니다.
감사합니다.
- 살아가면서 가끔은 나를 찾고 싶고 명상 속에서 쉬고 싶다는 생각을 많이 햇었다 그래서 신청을 해서 강의를 들었다
- 너무나 많은 도움이 되었습니다. 선생님께서 말씀해주신대로 저또한 이 명상들을 온몸에 새기며 연습하여 반드시 선한영향력을 세상에 알리는 강사가 되겠습니다. 감사합니다.
※ 기업규모별 지원금 안내
중소기업: 원 / 중견기업: 원
/ 대기업: 원
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강의금액 :
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강의목표
- 직장 생활 속에서도 쉽고 간단하게 명상을 실천할 수 있습니다.
- 만성 피로와 스트레스를 해소하는 회복 명상을 할 수 있습니다.
- 긍정적인 언어습관을 통한 소통을 통해 타인과 원활한 관계를 형성할 수 있습니다.
- 스트레스를 유쾌하게 관리하는 방법을 파악할 수 있습니다.
- 퍼스널 브랜딩을 통해 개인의 가치 및 자존감을 높일 수 있습니다.
강의내용
- 처음 만나는 명상, 마음 근력 키우기에 대해 학습합니다.
- 감정의 창문을 다루는 호흡 명상에 대해 학습합니다
- 의도적으로 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 학습합니다.
- 좋은 관계를 오래 유지하는 방법을 학습합니다.
- 내가 만드는 자존감에 대해 학습합니다.
학습대상
- 마음의 여유가 없고, 스트레스에 시달리는 분
- 힐링을 얻고, 심신을 회복하고 싶은 분
- 스트레스 관리가 필요한 분
- 건강한 자존감을 가지고 나아가고자 하는 모든 분
- 자기 자신에 대해 깊이 있게 탐색하고자 하는 분
추가정보
학습방법 : HTML5
학습정원 : 150명
패키지강의 1
자존감을 높이는 퍼스널 브랜딩
- 강 사 :
- 강윤주
- 학습시간 :
- 3시간
- 학습단원 :
- 10 단원
- 학습시간 :
- 3시간 (10 단원)
- 학습방법 :
- HTML5
패키지강의 2
[슬기로운 직장생활] 스트레스 관리
- 강 사 :
- 유세미
- 학습시간 :
- 6시간
- 학습단원 :
- 16 단원
- 학습시간 :
- 6시간 (16 단원)
- 학습방법 :
- HTML5
패키지강의 3
힐링모먼트, 나를 돌보는 마음 챙김 명상
- 강 사 :
- 함서정
- 학습시간 :
- 6시간
- 학습단원 :
- 15 단원
- 학습시간 :
- 6시간 (15 단원)
- 학습방법 :
- HTML5
강사소개
강사명 |
함서정 |
약력 |
[경력] - IAAMA 호주 국제 아로마협회 아로마테라피스트 - 영국 Color mirror 국제 컬러 테라피스트 - EFT lever. 2 - Bach Flower lever. 1 - 만다라 미술치료 - 림프 힐링 마사지 - 자기변형 게임(Transformation Game) 상담딜러 |
이 강의를 수강한 학습자가 많이 신청한 강의
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